• Статья

Какие и как выбирать витамины для беременных A, B1 ─ B6, C, D, Е

витамины для беременных

Здравствуйте, уважаемые будущие мамы и папы! Здоровое питание и образ жизни мамы во время беременности, обеспечит вашего будущего карапуза всем необходимым для правильного развития.

Сегодня мы поговорим с вами о витаминах для беременных. Нужны ли они, и какие витамины пить при беременности? Как вы знаете, основная часть витаминов поступает в организм с пищей. А что делать, если период беременности протекает в зимнее время?

И вообще, какие нужны витамины женщине в положении? Попробуем ответить на эти вопросы и внести немного ясности о рациональности применения  витаминных добавок в период беременности.

Стоит ли вообще пить витамины во время беременности

Для начала важно понять, что поливитаминные препараты содержат синтетические витамины и минералы, которые должны, по сути, восполнить недостающее количество витаминов в организме. А как узнать, каких именно витаминов беременной не хватает?

Для этого нужно сдать анализы, и врач, который наблюдает ваше состояние и то, как протекает беременность, должен порекомендовать какие витамины для беременных подходят именно вам.

Обычно женщины нуждаются в дополнительных витаминах, если:

  • нет возможности полноценно питаться;
  • раньше были заболевания связанные с недостаточностью витаминов, например, железодефицитная анемия и другие;
  • возраст беременной больше 30 лет;
  • предыдущая беременность закончилась неблагополучно.

Важно помнить о том, что избыток витаминов вреден для организма и женщины, и ребенка. В первую очередь нагрузка идет на почки и печень беременной, так как именно они выводят из организма избыток витаминов.

Вы уверены в том, что знаете о витаминах?

Когда начинать принимать витамины?

Естественно, хочется обеспечить своего малыша витаминами уже заранее, но витамины при планировании беременности начинать пить нужно только женщинам из тех категорий, которые мы перечислили выше. Во всех остальных случаях применение витаминов начинают после 12-й недели.

Лучше будет до беременности принимать отдельно фолиевую кислоту, препараты содержащие йод, витамин Е. При беременности на первом триместре можно также продолжить прием этих витаминов, конечно после согласования с вашим врачом.

После 12 недель, если у женщины недостаточное питание, можно начинать принимать поливитаминные препараты. Как принимать правильно витамины при беременности по триместрам объяснит ваш акушер-гинеколог.

Сложность выбора из многообразия

Ну, вот опять вопрос выбора, как же выбрать витамины и какие из них лучше? Можно почитать в интернете про витамины для беременных, отзывы мам на форумах. Можно посоветоваться с подругами и знакомыми, спросить в аптеке о наиболее популярных витаминах.

А вообще, стоп. Зачем нам с вами это надо? Мы же не располагаем информацией о результатах анализов, как же мы будем знать, что именно нам нужно. Не проще ли оставить эту работу специалисту. Витамины — это те же лекарственные препараты. Пусть их назначает врач, логично?

Лучшие витамины для беременных поможет подобрать только ваш врач и это нужно принимать, как должное. Согласиться с ним или нет — это уже ваше дело, но и пить «модные» витамины нежелательно. Помните, что вы можете навредить и себе, и будущему крохе.

Кстати, нелишним будет сказать, что в России с 2007 года существует закон о том, что женские консультации должны выдавать будущим мамам витамины для беременных бесплатно за счет средств родового сертификата.

Бесплатные витамины для беременных перечислены в списке женской консультации, поэтому без стеснения можете просить его предоставить. Конечно, в том случае, если вам отказывают в данной услуге.

Какие витамины нам могут предложить аптеки

Один из самых популярных поливитаминов — «Элевит» витамины для беременных. Отличается он от других комплексов тем, что содержит большое количество магния, фолиевой кислоты, но, к сожалению, не содержит йод.

Обычно его назначают женщинам, у которых есть угроза выкидыша. Это объясняется тем, что магний в6 при беременности расслабляет матку, способствует улучшению кровотока в сосудах.

Витамины «Витрум» также пользуются популярностью, поскольку содержат оптимальный набор витаминов для беременных. Для этих поливитаминов характерно большое содержание железа, необходимое содержание фолиевой кислоты, магния, витамина А, йода.

Витаминный комплекс «Алфавит Мамино здоровье» отличается тем, что ежедневная доза витаминов разделена на 3 таблетки. Что очень удобно, если у вас аллергия на витамины группы А или В: эту таблетку можно пропустить. Еще один момент, эти витамины содержат йод, но малое содержание фолиевой кислоты, поэтому ее нужно будет принимать отдельно.

К применению витаминов нужно подходить с умом, принимать только те витамины, которые рекомендует врач. 

Удачи вам в выборе витаминов, легкой вам беременности и здорового малыша!