• Статья
  • Фото
  • Видео

Подготовка к зачатию ребенка ─ мужчины и женщины

Подготовка к зачатию ребенка

Здравствуйте, уважаемые родители! Зачатие ребенка – дело нехитрое, казалось бы… 

Для чего нужна подготовка к зачатию ребенка, ведь мы, да и наши родители были рождены без планирования, без подготовки. Можно сказать, — Бог дал. Все выросли здоровыми с головой на плечах и мозгами в ней же.

Вроде как ясно и понятно, но сегодняшнее поколение молодых родителей все чаще сталкивается с проблемой зачатия ребенка и тем самым продолжения своего рода. А всему виной становятся: проблемы экологии, некачественное питание, стрессы, материальная неопределенность, компьютерная зависимость, наркомания и т.д. и т.п.

Вот и получается, что бы зачать ребенка, нужно постараться, а главное как следует подготовиться как мужчине, так и женщине.

Сколько времени необходимо на подготовку к зачатию?

Подготовка женщины к зачатию начинается уже с рождения. По физиологии женщина с рождения имеет определенный набор яйцеклеток, которые созревают и готовы к оплодотворению на протяжении всего детородного возраста, у мужчин же обновления сперматозоидов происходят каждые три месяца.

Вот и получается, что будущая мама должна заботиться о своем здоровье с рождения, в то время как будущему отцу достаточно хотя бы три месяца здорового образа жизни.

Вместе и море по колено! Запланировав рождение ребенка, мужчине и женщине необходимо совместно начинать менять свой образ жизни. Подготовка организма к зачатию важна для обоих, ведь здоровые родители являются залогом здоровья своего будущего ребенка.

В чём же заключается, эта самая совместная подготовка к зачатию?

  • Занятия спортом. Однозначно необходимо отказаться от вредных привычек (Нет! Алкоголю и курению.), и выделить место в своей жизни для спорта. Только, пожалуйста, без фанатизма! Умеренные физические нагрузки для мужчин способствуют улучшению кровообращения и ускоряют обменные процессы в половых органах (увеличивается количество жизнеспособных сперматозоидов) также повышается выносливость и общее самочувствие. Для женщины занятия спортом помогают подготовить организм к длительному вынашиванию ребенка, а затем способствуют быстрому восстановлению прежних форм после родов.
  • Правильное питание. Необходимо серьезно отнестись к вопросу питания. Во время подготовки к зачатию нужно забыть про перекусы, сухомятку, еду быстрого приготовления (фастфуды). Если возможно исключите или ограничьте  очень  жирную, копченую и жареную пищу, обойдитесь на это время без приправ, старайтесь есть меньше сладостей и сдобы. Ежедневная пища должна быть достаточно разнообразной, простой и питательной. Ешьте больше овощей и фруктов, ежедневно мясо и молочные продукты, различные крупы, морскую рыбу, следует отдать предпочтение житному хлебу.
  • Свежий воздух. Положительное влияние на организм оказывают прогулки на свежем воздухе, проводите на свежем воздухе как минимум полтора часа в день, кстати, это могут быть совместные прогулки в вечернее время. Подготовка к зачатию у мужчин предполагает ограничиться в посещении саун и бань (дабы не перегревать яички), по этой же причине не следует носить тесную одежду и нижнее белье.
  • Психологическая подготовка. Психологическая подготовка мужчины к зачатиюребенка немаловажна, и даже может стоять на одной ступени с женской. Мужчина должен осмысленно подойти к будущему отцовству, понять степень ответственности и определиться со своими жизненными ценностями. Женщина должна в свою очередь подумать о том, что после родов практически все ее время будет принадлежать ребенку. Сможет ли она делить любовь и уделять одинаковое количество внимания ребенку, мужу и себе.

Важно обдумать проблемы, которые могут возникнуть с появлением нового члена семьи, заранее обсудить и придумать их решение. Хочется еще раз отметить, что все решения должны быть совместными.

Уделите больше внимания, терпения и нежности друг другу в период подготовки к зачатию, создайте комфортную психологическую обстановку, ведь уже давно известно, что эмоции будущей мамы передаются малышу с первых дней зачатия.

Любите друг друга, ведь только в атмосфере любви и гармонии рождаются здоровые, счастливые и талантливые дети. Успехов вам в ответственном деле подготовки к зачатию.

Фото и видео: Подготовка к зачатию ребенка ─ мужчины и женщины

Фотография — готовимся стать родителями, celltree.co.krФотография — готовимся стать родителями, celltree.co.kr
Подготовка будущих родителей, womancosmo.ruПодготовка будущих родителей, womancosmo.ru
Планируем зачатие ребенка, kakprosto.ruПланируем зачатие ребенка, kakprosto.ru
Как подготовиться к зачатию