• Статья
  • Фото
  • Видео

Зарядка ─ упражнения и гимнастика для новорожденных в домашних условиях

упражнения и гимнастика для новорожденных в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые мамы и папы! «В здоровом теле – здоровый дух». Кто не слышал этот, уже набивший нам оскомину, лозунг. Вроде бы и банально, но… ведь не поспоришь. Всё верно.

Наверняка, еще во время беременности, общаясь с молодыми мамочками, вы слышали о пользе ежедневной гимнастики для новорожденных. Да и ваши родители придерживаются того мнения, что физические упражнения важны для здоровья крохи.

Как же заниматься с малышом в домашних условиях? Какие упражнения для новорожденных можно выполнять, а какие нежелательно. И вообще, зачем нужна зарядка для новорожденных? На эти вопросы мы и постараемся найти ответ с вами вместе.

Нужна или нет гимнастика для новорожденного?

Если вспомнить не такое уж далекое прошлое, когда мамы туго пеленали своих малышей, то необходимость ежедневной гимнастики для новорожденного становится очевидной.

Только представьте себя на месте крохи, при тугом пеленании он же не имел возможности пошевелиться целые сутки. Вот и занимались мамы развитием и разминанием суставов малыша при помощи специальных упражнений.

Сейчас, все больше мам предпочитают одевать своих малышей в одежду для новорожденных или пеленают детишек свободно. Поэтому, необходимость в гимнастике становится гораздо меньше, ведь кроха целый день может самостоятельно двигать своими ножками и ручками.

Итак, мы понимаем, что зарядка для новорожденного сегодня — это просто один из способов общения родителей с ребенком, тактильный контакт с малышом. Хотя забывать и недооценивать полезные свойства гимнастики для развития малыша также не стоит.

Чем полезна гимнастика для новорожденных?

Занимаясь с крохой, мама нежно касается его тела, что не только является очень приятной процедурой для малыша, но и благотворно влияет на развитие мышечного тонуса ребенка, а кроме этого:

  • ребенок познает свое тело;
  • развивается координация движений;
  • стимулируется сенсорное восприятие, речевые способности, слух, ведь мама озвучивает во время гимнастики все свои действия;
  • у малыша развиваются рефлексы ползания, «ходьбы»;
  • массажная гимнастика тоже безусловно, оказывает успокаивающий эффект.

Какие упражнения для новорожденных можно делать самостоятельно?

Что касается упражнений для малыша, которые мама или папа в состоянии проделывать сами, то здесь все очень просто:

  • начинать заниматься с крохой можно уже со 2-й недели жизни, при условии, что нет противопоказаний со стороны врачей;
  • все движения должны быть медленные, нежные, без применения усилий, как бы поглаживающие, иметь направление от периферии к центру;
  • массируя спинку, желательно избегать области позвоночника, поглаживая грудь и животик, не надавливать в области сердца и печени;
  • все упражнения делаем по 3-5 раз, общее время гимнастики не более 10 минут.

Это были рекомендации о том, как проводить все упражнения.  А вот это, список упражнений, которые вы легко можете делать самостоятельно:

  • разведение в разные стороны и скрещивание ручек на груди;
  • поочередное поднятие ручек вверх, напоминает «мельницу»;
  • разведение бедер, по очереди делая ножкой полукруг и возвращаясь обратно;
  • также хорошо выполнять упражнение «книжечка»: для этого придерживайте согнутые ножки малыша большим пальцем с внутренней стороны и остальными с внешней и разводите в стороны одновременно обе ножки, как будто открываете книгу и возвращайте в исходное положение;
  • можно массировать ладошки малыша, для этого аккуратно разожмите кулачок крохи и погладьте ладошку;
  • стопы малыша также требуют внимания: большим пальчиком рисуйте на стопе малыша восьмерку от пальчиков к пятке и обратно, малыш будет сжимать и разжимать пальчики ног;
  • выкладывание ребеночка на животик, в это время можно погладить спинку движениями сверху вниз;
  • поглаживание животика нужно проводить ладонью по часовой стрелке;
  • также можно поглаживать ручки и ножки малыша, двигаясь с внешней стороны от пальчиков вверх.

Вот примерно таким образом можно заниматься с любимым карапузом гимнастикой.

Будьте здоровы и пусть занятия гимнастикой, и вам и малышу, приносят только радостные минуты.

Что входит в комплекс упражнений для грудничка, mymummy.ruЧто входит в комплекс упражнений для грудничка, mymummy.ru

На фото показан массаж для новорожденного, mamysik.ruНа фото показан массаж для новорожденного, mamysik.ru
Фотография занятий мамы с маленькм ребенком, mamapapaimalish.ruФотография занятий мамы с маленькм ребенком, mamapapaimalish.ru
Гимнастика для новорожденных — видео инструкция

загрузка...